BBC Real Easy English 跟读清单：6 集难度与语速

文：英文跟读（口袋工具 Pocketool） · 发布 2026-10-05 · 查核 2026-10-04

BBC Real Easy English 是什么？适合什么程度？

BBC Real Easy English 是 BBC Learning English 做的英语 podcast。每集主持人会用简单的英文聊一个日常话题，聊到一半还会停下来，解释刚刚用到的字。程度上，BBC 把整个系列放在 Easy level（简单级）。BBC 网站上的简单级节目，对象是初学、基础到中级前（beginner、elementary、pre-intermediate）的学习者。

本站收的 6 集，都是 BBC Learning English 放在 YouTube 上的视频版。每集都是两位主持人对谈，字幕也都是人工上的。这 6 集在 BBC 网站上都找得到文字稿和重点词汇表；每集结尾，主持人还会把这集的重点字再复习一次。

不过本站一集一集量下来，6 集里 3 集是 A2、3 集是 B1。差别在这里：BBC 的 Easy 是贴在整个系列上的一个标签。本站则是看每一集实际的用字、句子长短和语速来分级，所以同一个系列会分到两级。

6 集的难度、语速和句数各是多少？

下面照本站建议的练习顺序排。先说明一下这些数字怎么看：语速是字数除以实际说话的时间，句子之间的空档不算；平均句长就是平均一句几个字；重点字照 BBC 网站那一集的词汇表。这些数字是本站在 2026 年 10 月 4 日读视频数据算出来的。

• A2〈Talking about friends〉聊朋友：每分钟 143 字，平均一句 13.3 字，52 句，5 分 11 秒。重点字：keep in touch with、a few、mates、pals。
• A2〈Talking about social media〉聊社交媒体：每分钟 148 字，平均一句 13.2 字，58 句，5 分 24 秒。重点字：maybe、probably、definitely、catch up with。
• A2〈Talking about weekend plans〉聊周末计划：每分钟 156 字，平均一句 11.2 字，59 句，4 分 43 秒。重点：looking forward to，以及用 going to、might 讲计划。
• B1〈Talking about the news〉聊新闻：每分钟 135 字，平均一句 15.7 字，49 句，5 分 57 秒。重点字：follow the news、too、enough、already。
• B1〈Talking about travel〉聊上班通勤：每分钟 134 字，平均一句 13.1 字，49 句，5 分 2 秒。重点字：towards、across、rush hour、traffic jam。
• B1〈How do you take your coffee?〉聊咖啡：每分钟 146 字，平均一句 12.6 字，62 句，5 分 37 秒。重点字：take your coffee black／white、caffeine、decaf、cut down on。

这份清单可以看出三件事。第一，6 集里只有〈周末计划〉每分钟超过 150 字。第二，〈新闻〉平均一句 15.7 字，是 6 集里句子最长的。第三，〈咖啡〉的句子最多，有 62 句。

6 集要照什么顺序练？

简单说：先练 A2，再练 B1；同一级里，先练讲得慢、难句少的。这是本站的建议，不是研究结论。

1. 〈朋友〉：A2 三集里讲得最慢（每分钟 143 字），88% 的句子在 B1 以内。
2. 〈社交媒体〉：每分钟 148 字，主持人会停下来解释 definitely 和 catch up with 的意思。
3. 〈周末计划〉：6 集里唯一每分钟超过 150 字的一集。不过它的句子最短，平均一句 11.2 字，93% 的句子在 B1 以内。等前两集习惯节奏了再练它。
4. 〈新闻〉：难在句子长，平均一句 15.7 字。用字其实跟 A2 那三集在同一带，92% 的句子在 B1 以内。
5. 〈通勤〉：6 集里讲得最慢（每分钟 134 字），但 B2 以上的句子占 24%，比〈新闻〉的 8% 多。
6. 〈咖啡〉：每分钟 146 字。C1、C2 的句子有 9 句，其中 6 句在结尾复习 caffeine、decaf 这些字的那一段。

那如果你觉得讲得快比句子长更难跟呢？这时候可以把〈新闻〉提前到第一集。它每分钟 135 字，比 A2 那三集都慢。

同一集不用一直练下去。Hamada 在 2021 年整理的教学步骤建议：同一份材料练五次左右就好。再多练，进步会停住。所以实际练的时候，一集的建议段落练到五次左右还是常常掉队，就退回上一集；跟得上，就往下一集。

第一集〈朋友〉的建议段落练顺了以后，可以接着挑一句长一点的，练练换气。比方说下面这句，是 Georgie 在说自己住过很多地方，所以在各地都交了朋友：

每一集先练哪一段？

先练视频页上的「建议先练这一段」就好，每部视频的页面都有。本站是这样挑的：从字幕里找连续 8 句，里面合格的句子越多越好。合格的意思是难度不超过整部视频的等级、长度在 5 到 18 个字之间。如果同分，就取最早的那一段。6 集的建议段落是：

• 〈朋友〉第 3–10 句（0:15–0:53），8 句里有 7 句合格。
• 〈社交媒体〉第 15–22 句（1:21–1:50），8 句都合格。
• 〈周末计划〉第 5–12 句（0:26–0:54），8 句都合格。
• 〈新闻〉第 3–10 句（0:18–1:02），8 句里有 7 句合格。
• 〈通勤〉第 4–11 句（0:28–1:04），8 句里有 7 句合格。
• 〈咖啡〉第 1–8 句（0:00–0:25），8 句都合格。

〈朋友〉和〈新闻〉这两集，你可以直接从第 4 句开始跟。因为建议段落的第 3 句是开场白，内容是请你上 BBC 网站看文字稿，不是对话。本站还把这句分别标成 C1 和 B2。〈社交媒体〉〈周末计划〉〈通勤〉开头也有类似的一句，一样被标成 B2 或 C1，只是没落在建议段落里。

拿〈新闻〉的建议段落来说，最后一句是 Beth 在解释 follow the news 是什么意思。这句用字都不难，难在 16 个字要一口气说完：

为什么同一个节目，本站分成 A2 和 B1？

因为两边的算法不一样。BBC 的 Easy 是整个系列一个标签，本站则是每一集各自算。步骤是这样：先看 95% 的字都在哪一带以内（A2 带算 1、B1 带算 2）。再依平均句长和语速往上加，最后四舍五入。至于每个字分在哪一带，是照 wordfreq 的英文词频。

〈新闻〉就是这样被算成 B1 的。它的用字跟 A2 那三集一样在 A2 带。但平均一句 15.7 字，比 12 字的基准长，所以加 0.31；语速每分钟 135 字，再加 0.25。1 加上这两项是 1.56，四舍五入成 2，也就是 B1。反过来看〈周末计划〉：语速最快，加了 0.5；但句子短，扣回 0.07，合起来 1.43，还是 A2。

〈咖啡〉和〈通勤〉就不一样了，它们是用字本身就在 B1 带。比方说〈咖啡〉的 caffeine 出现 8 次，〈通勤〉的 journey 出现 7 次。这两个字在本站的字表里，都是 B1 以上。

练完这 6 集，下一步练什么？

下一步可以继续练这个系列的其他集，BBC 网站上已经超过 120 集了。你在 YouTube 找到其他集，把链接贴进本站首页，就会量出那一集的等级、语速和建议先练的段落。接着照这篇的方法排顺序就好。

如果 B1 那三集跟得很吃力，先去 BBC 网站读那一集的词汇表和文字稿，再回来跟。Hamada 在 2021 年的整理也是这样建议：先学过内容再跟，或改用相对简单的材料。理由是一开始就用太难、没学过的材料，你就没办法专心在声音上。

本站的 A2 等级页目前有 4 部视频，其中 3 部就是这个系列。要往上练 B1 的话，B1 等级页还有 English with Emma、Speak English With Vanessa、Oxford Online English 的视频。

各等级还有哪些频道，还有怎么用视频页判断一部视频适不适合你，都整理在〈英文跟读教材怎么挑〉。

常见问题

Real Easy English 和 6 Minute English 哪个比较简单？

Real Easy English 比较简单。BBC 把 6 Minute English 标成 Intermediate level（中级），还在它的节目页写：想听简单一点的，就听 Real Easy English。本站目前没有收 6 Minute English；你把它的 YouTube 链接贴进来，就会量出等级和语速。

BBC 网站的文字稿跟本站的字幕一样吗？

内容大致一样，只有写法上的小差异。本站的句子来自 YouTube 视频的字幕。比方说，6 集里有 5 集的字幕把网址写成 BBC Learning English dot com，文字稿则写成 bbclearningenglish.com。另外，字幕还留着 erm、mm 这类语助词，文字稿没有。简单说，跟读时看本站的句子，查意思看 BBC 的文字稿和词汇表。

BBC 网站上的节目可以直接贴进来练吗？

不行。本站只能练 YouTube 视频，因为要靠视频的英文字幕切成一句一句。本站收的 6 集都来自 BBC Learning English 的 YouTube 频道。其他集如果找得到 YouTube 版，把那个链接贴进来就能练。

用英文跟读直接练

• 从〈朋友〉的第 4 句开始练
• A2 基础英文视频
• B1 中级英文视频
• 不用视频的句子练习

出处与查核

以下出处于 2026-10-04 逐条核对原文。文中写明「本站建议」的地方是本站的做法，不是研究结论。

1. BBC Learning English. Real Easy English.
2. BBC Learning English. Easy courses.
3. BBC Learning English. 6 Minute English.
4. BBC Learning English. Real Easy English: Talking about friends (Episode 240517).
5. BBC Learning English. Real Easy English: Talking about social media (Episode 240621).
6. BBC Learning English. Real Easy English: Talking about weekend plans (Episode 240816).
7. BBC Learning English. Real Easy English: Talking about the news (Episode 240705).
8. BBC Learning English. Real Easy English: Talking about travel (Episode 240628).
9. BBC Learning English. Real Easy English: Talking about coffee (Episode 260821).
10. Hamada, Y. (2021). Shadowing Procedures in Teaching and Their Future. The Language Teacher, 45(6), 32–36.
11. Speer, R. wordfreq. GitHub.
12. BBC Learning English. Talking about friends (Real Easy English). YouTube.
13. BBC Learning English. Talking about the news (Real Easy English). YouTube.

延伸阅读

• 英文跟读教材怎么挑？用难度、语速与字幕挑 YouTube 视频
• 影子跟读法步骤：五个阶段、每天练多久与常见错误
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封面插图由 AI 生成。