BBC Real Easy English 跟讀清單：6 集難度與語速

文：英文跟讀（口袋工具 Pocketool） · 發佈 2026-10-05 · 查核 2026-10-04

BBC Real Easy English 是什麼？適合什麼程度？

BBC Real Easy English 是 BBC Learning English 做的英語 podcast。每集主持人會用簡單的英文聊一個日常話題，聊到一半還會停下來，解釋剛剛用到的字。程度上，BBC 把整個系列放在 Easy level（簡單級）。BBC 網站上的簡單級節目，對象是初學、基礎到中級前（beginner、elementary、pre-intermediate）的學習者。

本站收的 6 集，都是 BBC Learning English 放在 YouTube 上的影片版。每集都是兩位主持人對談，字幕也都是人工上的。這 6 集在 BBC 網站上都找得到文字稿和重點詞彙表；每集結尾，主持人還會把這集的重點字再複習一次。

不過本站一集一集量下來，6 集裡 3 集是 A2、3 集是 B1。差別在這裡：BBC 的 Easy 是貼在整個系列上的一個標籤。本站則是看每一集實際的用字、句子長短和語速來分級，所以同一個系列會分到兩級。

6 集的難度、語速和句數各是多少？

下面照本站建議的練習順序排。先說明一下這些數字怎麼看：語速是字數除以實際說話的時間，句子之間的空檔不算；平均句長就是平均一句幾個字；重點字照 BBC 網站那一集的詞彙表。這些數字是本站在 2026 年 10 月 4 日讀影片資料算出來的。

• A2〈Talking about friends〉聊朋友：每分鐘 143 字，平均一句 13.3 字，52 句，5 分 11 秒。重點字：keep in touch with、a few、mates、pals。
• A2〈Talking about social media〉聊社群媒體：每分鐘 148 字，平均一句 13.2 字，58 句，5 分 24 秒。重點字：maybe、probably、definitely、catch up with。
• A2〈Talking about weekend plans〉聊週末計畫：每分鐘 156 字，平均一句 11.2 字，59 句，4 分 43 秒。重點：looking forward to，以及用 going to、might 講計畫。
• B1〈Talking about the news〉聊新聞：每分鐘 135 字，平均一句 15.7 字，49 句，5 分 57 秒。重點字：follow the news、too、enough、already。
• B1〈Talking about travel〉聊上班通勤：每分鐘 134 字，平均一句 13.1 字，49 句，5 分 2 秒。重點字：towards、across、rush hour、traffic jam。
• B1〈How do you take your coffee?〉聊咖啡：每分鐘 146 字，平均一句 12.6 字，62 句，5 分 37 秒。重點字：take your coffee black／white、caffeine、decaf、cut down on。

這份清單可以看出三件事。第一，6 集裡只有〈週末計畫〉每分鐘超過 150 字。第二，〈新聞〉平均一句 15.7 字，是 6 集裡句子最長的。第三，〈咖啡〉的句子最多，有 62 句。

6 集要照什麼順序練？

簡單說：先練 A2，再練 B1；同一級裡，先練講得慢、難句少的。這是本站的建議，不是研究結論。

1. 〈朋友〉：A2 三集裡講得最慢（每分鐘 143 字），88% 的句子在 B1 以內。
2. 〈社群媒體〉：每分鐘 148 字，主持人會停下來解釋 definitely 和 catch up with 的意思。
3. 〈週末計畫〉：6 集裡唯一每分鐘超過 150 字的一集。不過它的句子最短，平均一句 11.2 字，93% 的句子在 B1 以內。等前兩集習慣節奏了再練它。
4. 〈新聞〉：難在句子長，平均一句 15.7 字。用字其實跟 A2 那三集在同一帶，92% 的句子在 B1 以內。
5. 〈通勤〉：6 集裡講得最慢（每分鐘 134 字），但 B2 以上的句子占 24%，比〈新聞〉的 8% 多。
6. 〈咖啡〉：每分鐘 146 字。C1、C2 的句子有 9 句，其中 6 句在結尾複習 caffeine、decaf 這些字的那一段。

那如果你覺得講得快比句子長更難跟呢？這時候可以把〈新聞〉提前到第一集。它每分鐘 135 字，比 A2 那三集都慢。

同一集不用一直練下去。Hamada 在 2021 年整理的教學步驟建議：同一份材料練五次左右就好。再多練，進步會停住。所以實際練的時候，一集的建議段落練到五次左右還是常常掉隊，就退回上一集；跟得上，就往下一集。

第一集〈朋友〉的建議段落練順了以後，可以接著挑一句長一點的，練練換氣。比方說下面這句，是 Georgie 在說自己住過很多地方，所以在各地都交了朋友：

每一集先練哪一段？

先練影片頁上的「建議先練這一段」就好，每部影片的頁面都有。本站是這樣挑的：從字幕裡找連續 8 句，裡面合格的句子越多越好。合格的意思是難度不超過整部影片的等級、長度在 5 到 18 個字之間。如果同分，就取最早的那一段。6 集的建議段落是：

• 〈朋友〉第 3–10 句（0:15–0:53），8 句裡有 7 句合格。
• 〈社群媒體〉第 15–22 句（1:21–1:50），8 句都合格。
• 〈週末計畫〉第 5–12 句（0:26–0:54），8 句都合格。
• 〈新聞〉第 3–10 句（0:18–1:02），8 句裡有 7 句合格。
• 〈通勤〉第 4–11 句（0:28–1:04），8 句裡有 7 句合格。
• 〈咖啡〉第 1–8 句（0:00–0:25），8 句都合格。

〈朋友〉和〈新聞〉這兩集，你可以直接從第 4 句開始跟。因為建議段落的第 3 句是開場白，內容是請你上 BBC 網站看文字稿，不是對話。本站還把這句分別標成 C1 和 B2。〈社群媒體〉〈週末計畫〉〈通勤〉開頭也有類似的一句，一樣被標成 B2 或 C1，只是沒落在建議段落裡。

拿〈新聞〉的建議段落來說，最後一句是 Beth 在解釋 follow the news 是什麼意思。這句用字都不難，難在 16 個字要一口氣說完：

為什麼同一個節目，本站分成 A2 和 B1？

因為兩邊的算法不一樣。BBC 的 Easy 是整個系列一個標籤，本站則是每一集各自算。步驟是這樣：先看 95% 的字都在哪一帶以內（A2 帶算 1、B1 帶算 2）。再依平均句長和語速往上加，最後四捨五入。至於每個字分在哪一帶，是照 wordfreq 的英文詞頻。

〈新聞〉就是這樣被算成 B1 的。它的用字跟 A2 那三集一樣在 A2 帶。但平均一句 15.7 字，比 12 字的基準長，所以加 0.31；語速每分鐘 135 字，再加 0.25。1 加上這兩項是 1.56，四捨五入成 2，也就是 B1。反過來看〈週末計畫〉：語速最快，加了 0.5；但句子短，扣回 0.07，合起來 1.43，還是 A2。

〈咖啡〉和〈通勤〉就不一樣了，它們是用字本身就在 B1 帶。比方說〈咖啡〉的 caffeine 出現 8 次，〈通勤〉的 journey 出現 7 次。這兩個字在本站的字表裡，都是 B1 以上。

練完這 6 集，下一步練什麼？

下一步可以繼續練這個系列的其他集，BBC 網站上已經超過 120 集了。你在 YouTube 找到其他集，把連結貼進本站首頁，就會量出那一集的等級、語速和建議先練的段落。接著照這篇的方法排順序就好。

如果 B1 那三集跟得很吃力，先去 BBC 網站讀那一集的詞彙表和文字稿，再回來跟。Hamada 在 2021 年的整理也是這樣建議：先學過內容再跟，或改用相對簡單的材料。理由是一開始就用太難、沒學過的材料，你就沒辦法專心在聲音上。

本站的 A2 等級頁目前有 4 部影片，其中 3 部就是這個系列。要往上練 B1 的話，B1 等級頁還有 English with Emma、Speak English With Vanessa、Oxford Online English 的影片。

各等級還有哪些頻道，還有怎麼用影片頁判斷一部影片適不適合你，都整理在〈英文跟讀教材怎麼挑〉。

常見問題

Real Easy English 和 6 Minute English 哪個比較簡單？

Real Easy English 比較簡單。BBC 把 6 Minute English 標成 Intermediate level（中級），還在它的節目頁寫：想聽簡單一點的，就聽 Real Easy English。本站目前沒有收 6 Minute English；你把它的 YouTube 連結貼進來，就會量出等級和語速。

BBC 網站的文字稿跟本站的字幕一樣嗎？

內容大致一樣，只有寫法上的小差異。本站的句子來自 YouTube 影片的字幕。比方說，6 集裡有 5 集的字幕把網址寫成 BBC Learning English dot com，文字稿則寫成 bbclearningenglish.com。另外，字幕還留著 erm、mm 這類語助詞，文字稿沒有。簡單說，跟讀時看本站的句子，查意思看 BBC 的文字稿和詞彙表。

BBC 網站上的節目可以直接貼進來練嗎？

不行。本站只能練 YouTube 影片，因為要靠影片的英文字幕切成一句一句。本站收的 6 集都來自 BBC Learning English 的 YouTube 頻道。其他集如果找得到 YouTube 版，把那個連結貼進來就能練。

用英文跟讀直接練

• 從〈朋友〉的第 4 句開始練
• A2 基礎英文影片
• B1 中級英文影片
• 不用影片的句子練習

出處與查核

以下出處於 2026-10-04 逐條核對原文。文中寫明「本站建議」的地方是本站的做法，不是研究結論。

1. BBC Learning English. Real Easy English.
2. BBC Learning English. Easy courses.
3. BBC Learning English. 6 Minute English.
4. BBC Learning English. Real Easy English: Talking about friends (Episode 240517).
5. BBC Learning English. Real Easy English: Talking about social media (Episode 240621).
6. BBC Learning English. Real Easy English: Talking about weekend plans (Episode 240816).
7. BBC Learning English. Real Easy English: Talking about the news (Episode 240705).
8. BBC Learning English. Real Easy English: Talking about travel (Episode 240628).
9. BBC Learning English. Real Easy English: Talking about coffee (Episode 260821).
10. Hamada, Y. (2021). Shadowing Procedures in Teaching and Their Future. The Language Teacher, 45(6), 32–36.
11. Speer, R. wordfreq. GitHub.
12. BBC Learning English. Talking about friends (Real Easy English). YouTube.
13. BBC Learning English. Talking about the news (Real Easy English). YouTube.

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封面插圖由 AI 生成。