台灣生活計算機
財務健康與心理壓力的自我檢視，每個數字都標明依據或估算
點圖前往工具 ↗「我這樣的收入，在台灣算前段班還是後段班？」這個問題人人想過，網路上也有不少排名計算機，但多數只給一個籠統的百分比，說不清數字從哪來，也常把薪資、所得、財富混在一起比。台灣生活計算機的做法是把「有官方分位資料可以對照的」和「只能用比率分級或估算的」分開標示。這頁說明它有哪兩個計算機、每個分數怎麼來，以及哪些數字不能當排名看。
兩個計算機
- 台灣財務健康計算機：輸入收入、資產、負債、房產與每月支出，從收入力、淨資產力、槓桿與風險、現金流與安全性、自由度五個面向評估，合成 0 到 100 的財務健康指數，並對應到一個階段。
- 心理壓力計算機：用「外在壓力源」與「內在抗壓資源」兩個方向的 28 題自評，估算壓力指數並產生報告。
兩個都是自訂評分，不是官方的全民百分位排名，也不是臨床診斷，僅供自我檢視。
財務健康計算機：五個面向怎麼算
五個面向裡，只有兩個是真正對照官方分位資料的 PR，其餘三個是比率分級：
| 面向 | 權重 | 怎麼算 | 性質 |
|---|---|---|---|
| 收入力 | 18% | 月薪年化加上年被動收入，對照主計總處受僱員工薪資的分位（依年齡分組） | 官方分位 PR，最高 99.99 |
| 淨資產力 | 24% | 現金、投資與房屋淨值扣掉其他負債，對照主計總處家庭財富分配統計的家戶淨值分位 | 官方分位 |
| 槓桿與風險 | 18% | 負債比、每月還款占收入比、房地產集中度，門檻參考央行與內政部的負擔指標 | 比率分級，官方沒有這類個人比率的分位資料 |
| 現金流與安全性 | 20% | 每月結餘率與緊急預備金可撐幾個月（3 到 6 個月為達標區間） | 比率與月數分級 |
| 自由度 | 20% | FIRE 進度（4% 法則）、資產可支撐月數、現金流自給率 | 全部為推算 |
五個分數依權重合成財務健康指數，再對應到「石環小堡」「金盾安居所」這類階段名稱。這個指數是自訂評分，58 分不代表贏過 58% 的人。畫面上標著 EST 的數字是估算，分項旁的 ⓘ 會寫出計算方式與依據年份。
另外有兩個只顯示、不計分的參考值：所在縣市的房價所得比與房貸負擔率，取自內政部的房價負擔能力指標。
收入力與淨資產力，比的其實是兩種母體
這兩個分數最常被誤讀，因為它們比較的對象不一樣：
- 收入力比的是「個人」的「流量」：你一年賺多少，和同年齡層受僱者的薪資分布相比。
- 淨資產力比的是「家戶」的「存量」：你擁有多少，和全台家戶的淨值分布相比。官方的財富統計以戶為單位，所以預設用家戶口徑；工具也提供「個人・估算」口徑，但那是推算，不是官方資料。
同一個人收入 PR 高、淨資產分位偏低並不矛盾，剛出社會、還沒累積資產的時候就常是這樣。這兩個數字要分開看，不要平均成一個「排名」。
PR 到底代表什麼
PR 95 的意思是「贏過比較群體裡 95% 的人」，大約是 100 人中的前 5 名。它只適用於收入力與淨資產力這兩個有官方分位資料的面向。
越往頂端，官方資料越稀疏，所以工具把 PR 封頂在 99.99，並把沒有官方逐點依據的部分標成估算。看到接近頂端的數字時，把它當成量級參考，不要當成精確名次。
心理壓力計算機
壓力不只是壓力源加總，而是外在壓力與內在資源的拉鋸，題目也照這個架構分成兩邊：
- 外在壓力源：工作壓力、經濟壓力、生活變動、人際與家庭。
- 內在抗壓資源：心理韌性、情緒調適、社會支持、生理本錢。
另有每週工時與每天睡眠時數兩題客觀數字，分段參考勞基法工時規定、主計總處工時統計與睡眠時數的專業共識，評分曲線仍是自訂。題目是自寫的原創題，這是自評工具，不是臨床診斷；分數偏高時，工具會建議進一步做 PHQ-9 或 GAD-7 情緒篩檢。
如果你正感到難以負荷，除了做自評，也可以撥打衛福部的 1925 安心專線，或找身心科、心理師談談。
怎麼使用
- 開啟財務健康計算機，選擇性別、年齡與居住地區。
- 填入月薪、被動收入、投資資產、現金與存款、每月支出；有房的話再填縣市、持有戶數、市值與房貸餘額。
- 右側即時更新財務健康指數、階段與五維雷達圖。
- 想保留結果，可以複製連結或下載結果圖；要存進個人紀錄或看整體統計報告，才需要登入。
常見問題
會不會儲存我的收入和資產？ 不登入就不會。試算在你的瀏覽器裡完成。只有在你用 Google 登入並勾選同意儲存時，才會把這次的輸入與結果存到伺服器，去識別化後用於整體統計，登入後可以在「我的紀錄」刪除。Email 只以不可逆的雜湊值保存。詳見台灣生活計算機的隱私說明。
整體統計報告是什麼？ 同意儲存的試算累積滿 20 份後，系統每天彙總一次，呈現各面向的整體分布。它只顯示平均、中位與分位這類彙總數字，不顯示任何單筆資料。要檢視報告，需要登入並至少儲存過一次試算。這是自選樣本，和官方統計不是同一回事。
為什麼我朋友收入跟我差不多，收入力卻不一樣？ 收入力依年齡分組比較，同樣的年薪放在 25 歲和 50 歲的族群裡，相對位置差很多；有沒有被動收入也會影響結果。
這算投資或理財建議嗎？ 不算。分數與估算都是依官方統計與你輸入的數字推估，僅供了解現況，不構成投資或理財建議，詳見免責聲明。